Instagram
Kövess Bennünket
Rólam

Sziasztok! Üdvözöllek a Fashion & City divat blogon. Ha nincs ötleted, hogyan variáld a gardróbod darabjait és szívesen elsajátítanád a divat apró trükkjeit, akkor jó helyen jársz. Hetente többször találkozhatsz velem outfit posztokkal és személyes bejegyzésekkel! Induljon a körút! Vigyázz, mert nagyobb mennyiségben remélem függőséget okoz.

Szűcs-Tarcsa Anita

 

Blog archive
Google
Partnereink
Shein 2 - <a href="http://www.shein.com/attribute-355_35513-1738.html?utm_source=blogger&url_from=bannershare1701e"><img src="http://www.shein.com/image/www/article/475/250x250_05.jpg?002" alt="SheIn -Your Online Fashion Casual T-shirts" /></a>
Shape - http://shapepowerplate.hu
Trilite - http://trilite.hu
Rúdtánc - http://rudtancdebrecen.hu/
Fashion & City
Szilveszteri szettek
December 26. 2015

 

OUTFIT:

1. szett: Ruha: Mango, Ékszerek. Cango & Rinaldi - (www.doras.hu), Cipő: Zara, Táska: Bijou Brigitte

2. szett: Ruha: Missy, Karkötő: Bijou Brigitte, Cipő: Cipőfalva

3.szett: Felső: Mango, Szoknya. Magenta Debrecen, Cipő: Zara

4.szett: Ruha: Sugarbird, Fülbevaló: Avocada, Szandál: Zara

Smink: Pelei Kitti, Haj: Vilicsku Laura, Fotó. Kiss Lóránt

Amikor a sál a hangsúlyos
December 18. 2015

OUTFIT:

Kabát: Mango, Felső és szoknya: Zara, Táska: Táskabutik - www.olasztaska.hu, Nyaklánc: Bijou Brigitte, Cipő: Bershka, Karkötő: Cango & Rinaldi- www.doras.hu,

Sötétkék kiegészítők
December 11. 2015
Karácsonyi ajándék házhoz
December 10. 2015

Sziasztok!

Utáljátok a sorban állást, inkább szeretnétek, ha a karácsonyi menü és az ajándékok, minden, házhoz jönne? Összeszedtem a legjobb webshopokat, hogyan csináljátok meg a karácsonyt frász nélkül. Türelmesek, profik és nem utolsó sorban értetek vannak, azon dolgoznak, hogy még karácsony előtt ne kapjatok agyvérzést és élvezzétek az ünnepeket és az előkészületeket.

Avocada

A lányok mindenre figyelnek és rendkívül pontosak. Számukra nem létezik lehetetlen és imádják a kihívásokat. Folyamatosan fejlődnek és a legszebb ékszerek, telefontokok közül válogathatsz kb. 1000 Ft-tól 8000 Ft-ig. Barátnőnek, kolleginának, húgodnak tökéletes választás. Ráadásul folyamatos kedvezményekkel, akciókkal várnak benneteket. Sőt, most, hogy én is hozzájáruljak a karácsonyi ajándékozáshoz, ha használjátok az AnitaAvcda kódot, 10% kedvezménnyel tudjátok megvásárolni a kiválasztott gyöngyszemeket.

www.avocada.hu

Táska butik

Nem rég akadtam rá erre az üzletre, amihez egy nagyon profi webshop is társul (www.olasztaska.hu). Ami egyből szimpatikus volt, hogy egyedi bőrtáskákat forgalmaznak, amiből csak egy-egy kerül forgalomba, vagyis extra limitált, ami nálam egyből 10/10 pont. Egy biztos, igyekezned kell, ha megvan az igazi szerelem. Viszont biztos lehetsz benne, hogy nem fog veled szembe jönni az utcán a kiszemelt áldozat, így ha anyukádnak, férjednek, apukádnak szeretnél karácsonyra választani, tuti egyedi ajándékkal leped meg majd őt. Természetesen minden árkategóriában találsz darabokat, sőt, ha december 31-ig a FASHION&CITY kóddal vásárolsz, 10%-ot kaptok még az akciósból is.  A mi kedvenceink.

www.olasztaska.hu

Egészséget adni és kapni is jó

Mint már tudjátok, nagyon nagy Power-Plate rajongó vagyok, imádom, ahogy edzések után napok alatt alakul a testem. Mindig is erősebb voltam csípőben, de mióta edzem, nagyon sokat változtam és már végre jól érzem magam a bőrömben. Amit tudni kell, hogy nagyon sok sportot kipróbáltam már az évek folyamán, viszont ilyen hatékonyan még semmi sem használt. Ha nem vagytok benne biztosak, most kipróbálhatjátok. Használjátok a FASHION&CITY kódot a bejelentkezésnél a Shape Power-Plate-nél (Debrecenben a Garai utcán) és két alkalmat tőlem kaptok! Bejelentkezni a +30/293-7183-as telefonszámon tudtok.

www.shapepowerplate.hu

Hello Pamut

FOUTA, hallottál már róla? Puha, száraz, szép és még színes is. Na jó, most már elárulom, ez egy pamutból készült strandkendő, törölköző, ami több funkciós. Különleges szövésének köszönhetően nem csak jó nedvszívó, de gyorsan szárad is. A sima verzió a strandon, szaunán, fürdőn túl - meglepő, de - jól mutat asztalterítőként, a hatszögletes pedig egyéb dekorációként funkcionál remekül, például a kanapén vagy az ágy végében. Tökéletes ajándék nagymamának, unokahúgnak és bármely nőnek, aki szereti a lakberendezést és a finom anyagokat. Ha a december 20-ig használjátok a FASHION&CITY kódot -1000 Ft-ot kaptok tőlünk, sőt ha két vagy több foutát vásároltok ingyenes a szállítás is! Vigyázat a karácsonyi megérkezést december 15-ig tudják garantálni.

www.hellopamut.com

Doras.hu

Magas minőségre, egyediség és exkluzivitásra vágysz? Egy olyan ajándékra, ami kifejezi mennyit jelent számodra az illető? A márkák egyik óriása a Cango & Rinaldi. Nagy rajongó voltam eddig is, de mióta elindult a Doras.hu, azóta még közelebb került hozzám a márka. Bármilyen kérdésre azonnal válaszolnak, a gyors szállításról nem is beszélve. A termékekről tudni kell, hogy olasz bőrből készülnek és Swarovski kristályokkal vannak díszítve. A legújabb darabokat felpróbálhatjátok a Fórum bevásárlóközpont Art’z Modell üzletében. A mi ajándékunk a következő: ha a webshopon vagy az üzletben vásároltok és használjátok az ajándék10 kódot, december 20-ig 10% kedvezményt kaptok a vásárlásból.

www.doras.hu

Nyereményjáték

Szeretnéd megnyerni a Fashion & City ajándékait, amit a partnerek válogattak össze? Írd a Facebook posztunk alá:

https://www.facebook.com/FashionandCity/photos/a.318690528303894.1073741828.275507245955556/493041904202088/?type=3&theater

ki az az öt partner, aki kedvezményeket biztosít, majd oszd meg a posztot és bízz a szerencsében! December 20-án kiderül ki nyeri ezt az ajándékcsomagot!

 

OUTFIT:

Avocada: www.avocada.hu

Táska Butik: www.olasztaska.hu

Shape Power Plate: www.shapepowerplate.hu

Hello Pamut: www.hellopamut.com

Doras.hu (Cango & Rinaldi) - www.doras.hu

Egy különleges kabát
December 03. 2015

OUTFIT:

Kabát és ing: Zara, Rövidnadrág: Mango, Harisnya: Calzedonia, Cipő, nyaklánc és karkötő: Cango & Rinaldi- www.doras.hu, Táska: Dorka Petrity

Fotó: Tri Lite Stúdió- Porció Norbert

DIY ajandékok karácsonyra
November 28. 2015
Téli cipellő
November 23. 2015

 

OUTFIT:

Mellény: Art'z Modell, Ing: Pink Fashion, Szoknya: Pull & Bear, Nyaklánc: Avocada- www.avocada.hu , Slipon és táska: Cango & Rinaldi - www.doras.hu

Fotó: Tri Lite Stúdió- Porció Norbert

Egyenes vonalú kabát
November 18. 2015

 

OUTFIT:

Kabát: Promod, Púlóver: Mango, Nadrág: Pull & Bear, Cipő: Zara, Napszemüveg: Mango, Nyaklánc: Avocada, Karkötő: Cango & Rinaldi (www.doras.hu) illetve Promod

Fotó: Porció Norbert- Tri Lite Stúdió

Férfiasan tökéletes
November 16. 2015
Feleszmélés
November 12. 2015
Office chix
November 09. 2015
Nanas Fashion Show
November 03. 2015
Tiszta szerelem
Október 30. 2015

Új baba márka van kialakulóban. A PureLove Hungary tulajdonosa apró cipellőket álmodott meg a szivárvány minden színében a kismanóknak. A márka alapítójával, Molnár-Szilágyi Szilvivel beszélgettem, hogy mi is pontosan a Moccs, miért jó a babának és mamának is? És miért tiszta szerelem az első pillanatban?

Mit is jelent pontosan a moccasin Szilvi?

- A moccasint amerikai ősindiánok készítették el először bőrből, lényegében az egész lábbeli bőrből készül. A talp is ugyan abból a bőrből, mint a cipő többi része, így puhatalpúnak számít.

Honnan jött az ötlet, hogy baba cipőgyártásba kezdesz?

- Az ötlet szintén Amerikából jött. Az egyik legjobb barátnőm meglepett egy gyönyörű sárga színű moccasinnal, amit a kislányommal azonnal imádtuk. Sokat gondolkoztam, itthon hogy-hogy nem lehet kapni ilyen gyönyörű, letisztult csodát? Innen, jött az ötlet, aztán egyszer csak neki álltam az egész megvalósításának.

Hogyan folyik a tervezés? Minden feladatot felügyelsz?

- Folyamatosan inspirálódom, keresem a legjobb ötleteket. Amint megvan az elképzelésem, megbeszélem a csapatommal és megvarrjuk a cipő prototípusát. Ha ez megtörtént, jöhetnek a megrendelések. Természetesen minden feladatot alaposan átbeszélünk és figyelem a végeredményt.

Mennyi idő egy babacipőt elkészíteni?

- Az ötlettől az elkészülésig általában 3-4 nap alatt jutunk el.

Milyen volt kezedbe fogni az első Moccs-ot?

- Ohhh… Hála istennek, egy vérprofi cipészmester és két szuper tehetséges cipész hölgy lett a csapatom. Emlékszem, mikor legelőször elkészítették az első cipőt, azonnal tökéletes lett, ráadásul rekord idő alatt. Áldva éreztem magam mikor ez történt!

A színskála elég nagy, minden szezonra lesz valami különlegesség?

- Egy biztos, folyamatosan újabb és újabb kollekciók várhatóak. Lesz, ami három cipőből áll, lesz, ami tízből. Minden inspirál! Most a karácsonyi kollekció következik, később több, kisebb tavaszi kollekció!

A babák egész nap hordhatják a cipellőt? Nem vékony a talpúk?

- A cipőim, a puhatalpú lábbelik közé tartoznak, tehát nincs merev talprész, csak puha bőr. Ez a viselet olyan a babáknak, mintha mezítláb lennének, így rendkívül egészséges! A moccasin minden része ugyan olyan vastagságú bőrből készül. Otthoni használatra, babakocsihoz, első lépésekhez, bölcsis benti cipőnek ideális. Tavasszal és nyáron utcára is használható. Mostantól kérni lehet  a gyapjúval bélelt változatot is.

Hány éves korig készítettek cipőt?

- Újszülött kortól egészen másfél, két éves korig készítünk moccasinokat.

Mennyibe kerül a cipellő?

- Minden alap moccasinunk 6900 forintos egység áron kapható. A bélelt verzió 7900 forintba, a limitál kollekciók 8900 forintba kerülnek.

Lehet, hogy egyszer anya és baba kollekcióval is előrukkolsz? Esetleg más termékekkel?

- Rengeteg tervem van- mivel a lehetőségem megvan elkészíteni a felnőtt verziót így sokat gondolkozom rajta. De most egyenlőre még az apró cipők látványát élvezem!

Ki segíti a munkád?

- Legfőképpen a csapatom, de rengeteg segít a férjem is.

Sok sikert kívánunk, nálunk Tiszta Szerelem heart

A PureLove Baby Moccs-okat megtaláljátok a Facebookon: 

www.facebook.com/purelovebabymoccs néven. 

Mellény mánia
Október 27. 2015

OUTFIT:

Mellény: Bershka, Ing: Mango, Szoknya: Pull & Bear, Cipő: Zara, Nyaklánc: Avocada, Táska: Parfois

Fotó: Porció Norbert

Angyalok és démonok
Október 25. 2015
Blogger élet vagy mi
Október 19. 2015
Trapéz nadrág
Október 14. 2015

 

OUTFIT:

Ing: Promod, Nadrág és nyaklánc: Mango, Cipő: Zara, Táska: old

Fotó: Tri Lite Stúdió- Porció Norbert

Pasztell árnyalatok ősszel
Október 11. 2015
Divatanyag
Október 06. 2015

Amikor gyerek voltam és megkérdezték, hogy mi szeretnék lenni, sose tudtam rá pontosan a választ! Irigyeltem azokat, akik tojáshéjjal a fenekükön már határozott elképzeléssel lépkedtek álmaik felé. Én viszont nem éreztem semmit! Jelentkeztem a város akkori legjobb vagy inkább legdivatosabb középiskolájába. Végül azonban a felvételim rosszul sikerült és így kerültem a konzervatív gimnáziumba! Szerencsémre, hiszen itt mindenki egyenlő volt, nem voltak sztárallűrök, sőt aki protekciós volt hátránnyal indult! Az évek alatt megjött az ihlet, hogy emberekkel akarok foglalkozni, segíteni rajtuk: akkor legyek pszichológus! Az élet úgy hozta, hogy lecsúsztam pár ponttal, így a második helynek beírt szociológián tárt karokkal vártak! Joggal vetettem fel a kérdést, mit is csinálok majd a diplomámmal?

De ahogy ez jött, úgy is ment! Úgy voltam vele, majd hozza az élet, hiszen még most se tudom mi akarok lenni. Egyből elkezdtem munkát keresni, dolgozni akartam, hogy el tudjam helyezni magam a munkaerőpiacon! Egy rendezvényszervező cégnél helyezkedtem el, ahol amilyen munka volt elvállaltam, plusz korrepetáltam egy fiút, babysitter voltam egy fitness centrumban és sorolhatnám! Lemondtam a bulizós egyetemi életről, cserébe pénzt kerestem, amit magamra és a divatra költöttem! Az elején úgy éreztem, le vagyok maradva, majd évek múlva jöttem rá, pár lépéssel a divat előtt járok. Akkor még furán néztek rám a trapéz nadrággal.

Persze ha dolgozol, nem olyan egyszerű az órarendedet is összeegyeztetni, de akartam és csináltam. Utáltak érte a csoporttársaim, de számomra ez volt az egyetemi élet!

A sok-sok munkának meg lett az eredménye, bekerültem a helyi napilap osztályára, ahol bizonyítottam – és lediplomáztam két munkanap között! Én voltam az egyik a csoportból, aki már az első pillanattól dolgoztam! Az életformával barátokat vesztettem, de rengeteget nyertem is.

Aztán egy nap kopogtatott a lehetőség:  magazin szerkesztés, divatanyag készítés Debrecen legnagyobb bevásárlóközpontjába – az igazi ÁLOMMELÓ! Persze az élet itt sem volt fenékig tejfel, új emberként kellett egyeztetnem egy-egy megjelenést, divatanyagot üzletvezetőkkel, tulajdonosokkal. Aztán ahogy haladtam a ranglétrán, egyre több dolog lett a munkám része.

Álmodtam, mertem és rájöttem, már egyetemistaként is tudtam, mi az, amit akarok: a Divat! Akkor még nem sejtettem, de belopta magát az életem mindennapjaimba.

Sokan kérdezték tőlem az elmúlt időben, megélek-e a blogolásból, miért csinálom? Biztosan van, aki igen, nekem van egy főállásom, amiből élek. A blogom csak a hobbim.  A divat világában legjobban az átalakulást élvezem, nem minden esetben hétköznapinak lenni. Ezért csinálom és azért, hogy tőletek elismeréseket kapjak.

Az elmúlt időben rengeteg blogger versenybe ütköztem a különböző portálokon, volt, amit meg is pályáztam, mint az Instyle stílusnagykövet, viszont most egy kicsit megcsömörlöttem tőlük. Nektek akarok bizonyítani és azt az energiát inkább az oldalra fordítani. Majd akkor pályázok, ha azt érzem, a nagyok között a helyem. Kérdés az, hogy ez-e a célom?! :)

Ez a divatanyag én vagyok! A gyönyörű modell segédemmel, Natasával, aki fél év után az első modell a Fashion & City-n. Ilyen, amikor telepakolod a kiskocsid és elindulsz egy négy órás útra :) Több órás fotózás, magazinba beleillő anyaggal, de ezt döntsétek el Ti.

EZ A FASHION & CITY 2015 ŐSZÉN!!!!!

xoxo, Anita

 

 

OUTFIT:

Natasa: Felső: Mango, Szoknya: Magenta Debrecen, Kabát: Promod, Cipő: Mango, Fülbevaló: Avocada, Fátyol: La Femme szalon

Anita: Ing: Bershka, Szoknya: Magenta, Cipő: Zara, Nyaklánc: Avocada, Turban: Stradivarius

Fotó: Tri Lite Stúdió- Porció Norbert , Smink: Bodó Kitti, külön köszönet: Molnár Renátának <3

Indian summer
Szeptember 24. 2015
PROMOD X Clément Dezelus kapszulakollekció
Szeptember 15. 2015

Sziasztok Olvasók!

Hogy vagytok? Mindenkinek elkezdődött az iskola, visszazökkentetek a mindennapokba, a munkába? Olyan gyorsan eltelt ez a nyár, nem tudom ti, hogy vagytok vele, de nekem egy pillanatnak tűnt. A blog is alacsony üzemmódon működött (és még vannak is elmaradásaim), nem sokat posztoltam, de valahogy, ígérem, kárpótollak majd benneteket.

Mivel szeptember 1-én ünnepeltük az első éves szülinapunkat, egy nyereményjátékkal is készültem nektek: kisorsolunk egy szerencsést, aki megosztja a Facebook oldalunk felhívását (https://www.facebook.com/FashionandCity/photos/pb.275507245955556.-2207520000.1442344761./464862613686684/?type=3&theater) és elrepítjük a szerelem fővárosába, Párizsba, ahol majd kedvére andaloghat a Eiffel torony lábánál, selfizhet a barátoknak, megkóstolhatja a macaront és még sorolhatnánk. Egy biztos, felejthetetlen élményben lesz része.

Mára egy Promod-os, különleges felsős outfitet hoztam nektek. Érdemes lesz figyelemmel követni a márkát, hiszen az elmúlt szezonokban rengeteg változáson ment át. A kollekciók fiatalosabbak lettek, meghagyva a Promodos, komoly hangvitelt is. A marketingben is változások történtek, törzsvásárlói programmal kedveskednek a vásárlóknak, amellyel különleges kedvezmények és szolgáltatások vehetők igénybe.  A debreceni eladók mindenben segítőkészek, tanácsokat adnak, inspirálnak és odafigyelnek a személyes igényekre. A csapattal való együttműködésem már több éves, sosem csalódtam bennük, itt a vásárló igénye az első.

A Promod 2015-ös őszi kollekciója egy különleges együttműködéssel debütált. Clément Dezelus illusztrátort kérték fel arra a szerepre, hogy alkossa meg az igazi párizsi nő képét a divatmárka számára egy olyan stílust képviselve, mely az elegancián és a kifinomult ízlésen alapszik, kortalan és természetes. Két fontos alapelvet szerettek volna megjeleníteni: a nőiességet és a rafinériát.

Három exkluzív illusztráció 2 pólón és 1 pulóveren jelenik meg a kollekcióban. Én most egyik pólót választottam farmerrel és barna kiegészítőkkel társítva.

Mai mottó: Válassz különleges darabokat, ami limitált! Figyelj a részletekre, mert különleges alapdarabokhoz juthatsz megfizethető áron.

Xoxo, Anita

OUTFIT:

Felső: Promod, Szoknya: Zara, Táska: Mango, Cipő: Bershka, Nyaklánc: Bijou Brigitte, Óra: Fossil

Fotó: Porció Norbert - Tri Lite Stúdió

Culottes
Szeptember 14. 2015
Új dolgok
Szeptember 07. 2015

Sziasztok Olvasók!

Rengeteg elismerést és pozitív dolgot kaptam tőletek az elmúlt időben, ami feltöltött és arra ösztönöz, hogy igen is jó az, amit csinálok és akár ha éjszakába nyúlik is egy bejegyzés, csináljam, ne adjam fel és hajtsam azt a képzeletbeli szekeret. Amikor elkezdtem a blogot, a szívem mélyén féltem, hogy lesz-e elég időm, bírni fogom-e, de be kell, hogy valljam, az egy év alatt egyszer sem fordult meg az agyamban, hogy feladom és vége befejezem. Mondjuk ebben a legnagyobb szerep a tiétek volt.

Előző héten kaptam egy meghívást Budapestről – többször volt már hasonló, viszont úgy igazából sosem vettem rá magam, hogy elinduljak a mi kis fővárosunkba. Lehet, hogy féltem, lehet, hogy még korainak találtam, hogy nyitott legyek arra, ami fent vár. Viszont most így már egy hét távlatából tudom, hogy nem idegen a környezet. A meghívást a Joy munkatársaitól kaptam, ami valójában egy sajtótájékoztató volt, amin elmondták, idén hogyan fog működni a Év blogger versenyének pályázata. Mire figyeljünk,  hogyan tudunk majd jelentkezni rá. Egy blogger életében már az is elismerés, hogy meghívnak egy ilyen eseményre és számon tartanak. Akkor pedig már kihúzod magad, amikor a Joy munkatársa (akit az Instyle-os munkám során ismertem meg) mosolyog rád, hogy igen, tudja, én vagyok a debreceni lány. Ilyenkor tudod, valami elkezdődött, még ha apróság is.

Nemcsak a blog életében, de a magánéletben is új dolgokat hozz majd az ősz. Egyenlőre még titkosan szeretném kezelni a dolgot, de ígérem, amint lehet, megosztom veletek. Szorítsatok, hogy minden úgy alakuljon, ahogy megálmodtuk.

Egy bizonyos, a szeptember első napjai megtanították számomra: Álmodj nagyot és tégy azért, hogy az álom valósággá váljon. Ha pedig problémába ütközöl ne add fel, próbáld kiküszöbölni.

xoxo, Anita

OUTFIT:

Pulóver: Promod, Szoknya: Magenta Debrecen, Táska: Mango, Cipő: Zara, Szemüveg: Bijou Brigitte, Nyaklánc:Zara

Fotó: Tri Lite Stúdió: Porció Norbert

Őszi divat előzetes
Augusztus 31. 2015
A nyár kedvenc fazonú felsője
Augusztus 27. 2015
Barna az új kedvenc
Augusztus 17. 2015
Online bikini
Augusztus 14. 2015
Mit hozol ki magadból két hét alatt jelige
Július 30. 2015

A nők két csoportba sorolhatóak! Azokra, akik a nyári időszámítás előtt elkezdik a tökéletes testért való harcot és azokra, akik a nyaralás előtt pár héttel eszmélnek fel, hogy van egy pár kiló felesleg még itt-ott!

Ilyenkor persze a legnehezebb a harc, hiszen a legnagyobb ellenségük az idő. De mit is lehet tenni ilyenkor? 

Múltkor mikor megkérdeztelek benneteket, sokan az életmód témát is felvetettétek, mint aktualitást, amiről szívesen olvasnátok. Gyorsan döntöttem és bele kezdtem egy 2 hetes kiképzésbe, „mit is lehet kihozni ennyi idő alatt magunkból, testünkből” jeligével egy kis odafigyeléssel. 

Kezdjük az elején, miből mit szeretnénk? 

Testsúly: 60.9 kg, a lábammal elégedett voltam, viszont a több kilométeres bicikli túrák miatt megerősödött, ami nagyon zavart. A kritikus pont: a has és a csípőm! Ami az erőlétemet illeti az elmúlt időben a heti 1-2 fél órás futáson kívül nem nagyon sorolható fel más a listára.

Válassz sportágat? 

Mivel olyan sok idővel nem rendelkeztem egy olyan sportot kellett választanom, ami gyors es könnyen megmozgatja a testem minden porcikáját! Ekkor eszembe ötlött a Power plate és már tárcsáztam is a Fábián testvéreket, akik partnerek voltak a kis ötletemben! A gép mellett szólt hogy a hasi tájékon felhalmozódott zsírt jobban égeti, mint az általános fitness gépek.

A fiúk és Évi minden edzéssel emelték a kapacitásom és napról napra keményebben fogtak. Jöjjön hát az én történetem: 

1. nap: Ismerkedjünk meg a géppel! 3 dimenzióban való mozgás, a gép 30-45-60 mp-ig mozog, mi pedig az edző által feladatokat végzünk! Ahogy a gép mozog még nehezebb tökéletesen végezni az edzést. 

2.nap: Bonyolítsuk csak az edzést egy kis TRX-el! A kettő külön-külön is kemény, nem hogy meg így. Donát mosolya felbecsülhetetlen, de küzdök, hiszen a cél a minap megérkezett: a Vivien Vance fürdőruhám. 

3.nap: Dani a soros! Előkerül az izomláz, sőt a munka is tetőzik a Campus miatt. Nem baj, muszáj küzdeni, egyből 60mp-es körökkel kezdünk! Kiköpöm a lelkem, már kezdem bírni a kisebb etapokat, most meg egy egész perc. Büszke vagyok magamra, hogy kibírom, de levegőt nem kapok. 

4.nap: Évi a soros és Pedro, a négylábú segítőtárs, aki már az ajtóban üdvözöl. Már a fiúk felkészítettek, Évi a nőies részeket fogja megmozgatni. Egy picit másnaposan (mert hát Campus van) nekilátunk a hasnak és a csípőnek. Be kell látnom ezeket a testtájakat csak mi, nők tudjuk pontosan definiálni. Vagyis én már tudom, hiszen fél óra után érzem, hogy létezik.

Hétvége

Az edzés terén kimenőt kaptam, egy héten 3-4 edzés ajánlott, ha sikerül az örödik, akkor az a nyújtásról szól. Megpróbálok odafigyelni az evésre, és persze a 40 fokban szaunázok a Campuson.

7.nap: Újra hétfő, nehéz ismét elindulni. Évivel és Pedroval pillanatok alatt eltelik az idő, érződik a változás. Jót tett a kétnapos pihenő. Az erőnlétemen és a testemen is láthatóan érzem és tapasztalom a változást. Végre látom az izmokat a hasamon.

8. nap: Ma fotózunk, szükségesek a fotók, hogy illusztráljam a változást. Donáttal már beütemeztük napokkal ezelőtt az időpontot, egy óra fotózás majd fél óra edzés. Amikor ezzel kezdem az edzést, Dani csak mosolyog, majd minden feladatot a kitartások miatt plusz másodpercekkel spékelünk meg. A fiúk arcán mosoly, én pedig szenvedek.

9. nap: A tegnapi fél órás edzés után, olyan helyeken van izomlázam, amit eddig nem is tudtam, hogy létezik. Hogy miért nehezebb így edzeni, mint egy fitneszgéppel? A plató mozgása a feladatok végzése közben reflexszerűen összehúzzák izmainkat, másodpercenként 25-50 alkalommal. Így olyan, mint ha fitness gépen edzettem volna több órát.

10. nap: A fürdőruhámmal ébredek. Egyből bele is bújok, és büszkén konstatálom, hogy látom a változást. A szalonban ismét Danié a vezető szerep. Kijelentem nagy okosan, most már jobban bírom, majd két perc múlva úgy érzem kár volt megszólalnom. Másfél perces feladatokat végzünk, új dimenzióban a vádlim, a lábam, az egész testem. Huuuh, ismét egy kemény edzés.

11.nap: Az edzéssel töltött napok utolsója. A testem rabja lett a Power Plate-nek, megszokta azt, hogy feszes és napról napra fejlődik. Félek egy kicsit, hogy nagy lesz a visszaesés a nyaralás alatt. De azt is tudom, ahogy hazaérek, az lesz az első, hogy bejelentkezem edzésre.

Végezetül megkértem Évit, hogy egy izomlázas edzéssel búcsúztassuk a két hetet.

Eredmények:

60,9 kg helyett 59,6 kg

Csípő:70 cm helyett 67 cm

Derék: 91 cm helyett 88 cm

Comb: 54 helyett 52 cm

Feszesebb test, a cél teljesítve: most már nagyobb önbizalommal viselem majd a bikinim a nyaralás alatt!

Nagyon köszönöm a Shape Power-Plate csapatának az alkalmazkodást, a sok-sok segítséget, biztatást. Nagyon profik vagytok, ha valaki fejlődni akar és komoly változásokat szeretne, keresse fel őket! A változás garantált lesz. (www.facebook.com/shapepowerplate)

OUTFIT:

SHAPE POWER-PLATE

4026 Debrecen Garai u. 6.

Tel.: 0630/293-7183

Nyitva tartás: h-p: 8-20 szo: 8-12

www.shapepowerplate.hu

(www.facebook.com/shapepowerplate)

Rojtok
Július 29. 2015
Campus fesztiválra hangolódva
Július 20. 2015
Crop top + military dzseki
Július 17. 2015
HRVT ruha
Július 02. 2015
Kiss of summer
Június 29. 2015
Önbizalmas bikinik
Június 23. 2015
Crop top is new basic
Június 15. 2015
Summer flower
Június 10. 2015
V kivágás
Június 03. 2015
Overál - ami kedvenc lett
Május 29. 2015
Balerina álom
Május 18. 2015
Grey pants
Május 11. 2015
Kék-fehér-barna
Május 04. 2015
Magenta- love
Április 29. 2015
Virágzik minden
Április 25. 2015
Hűvösebb időre
Április 17. 2015
Instyle Stílusnagykövet vagyok
Április 16. 2015
Küzdj és van eredménye
Április 14. 2015
Az új visszatérő
Április 10. 2015
Glamour napok
Április 08. 2015
Mixelj trendeket
Április 05. 2015
Az ezüst bűvöletében
Április 01. 2015
Disney poló
Március 27. 2015
Pöttyök mindenütt
Március 24. 2015
I love you
Március 12. 2015
Flower bomb
Március 08. 2015
Kockás poncsó
Március 02. 2015
Farmer és farmer
Február 22. 2015
Tavaszi kék
Február 17. 2015
Soldier pants
Február 11. 2015
Monochrome + szürke
Január 30. 2015
F&F kabi
Január 27. 2015
Színek télen
Január 21. 2015
Kiállítás- rajt
Január 15. 2015
Fekete-fehér
Január 12. 2015
Minnie- Csilla kutyusa
Január 08. 2015
Number 1
Január 06. 2015